Tennis Training Program for Elementary Schools in Japan

Index
1. はじめに
2. スポーツを必要としている子どもたち
3. JINJI TENNIS CENTERを選ぶメリット
4. JINJI TENNIS CENTERのプログラム
5. 子どもとフィットネス

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4. 子どもとフィットネス

お子さんたちの多くは外で遊ぶよりも家の中でＴＶを見たりゲームをしてすごしているのではないでしょうか。活発に動くことが、子どもたちのいまの健康を維持するだけでなく、一生を通しての健康につながるということをご存知でしょうか。

あまりに多くの子供が活動的でないという事実
活動的でない子供がいま恐ろしいほどに増えています。今の子どもたちはさまざまな理由によってほんの数年前よりも活動的ではなくなっており、学校の体育の授業に参加する時間までも減少しているのです。

子供は活動的でなければならない！
運動不足は子どもたちの肥満の主要な原因です。週にわずか2時間から5時間ＴＶを見るだけでも、それが肥満への一歩となるのです。ただＴＶの前に座っている代わりに、毎日少しうつでも体を動かすことが子供たちには必要なのです。

運動は子どもたちの一生を支える骨を強くします。
ランニングやマシントレーニングやテニスといったインパクトスポーツには骨密度を高める効果があります。子供時代に強い骨を作っておくことは子どもたちの一生を支えることにつながるのです。

活発な子供は健康な大人になる確率が高い
子供のころに体を動かすことを楽しんだ子供は一生に渡って健康で活動的に生活する習慣を身につけます。大人になっても活動でいることで、健康を維持し、肥満やがん、糖尿病、高血圧のリスクが減少することにもつながります。―日々健康な肉体と心を養うこと、これが第一の条件―JINJIはこうした点をモットーとして営んでいます。

子供が体を動かすことを楽しめる環境を作る
子供が活発になるためのキーワードは「楽しむ」ということです。プールに行ったり、サイクリングに行ったり、友達とボールで遊んだり、あるいは宿題やＴＶやゲームの合間に10分間体を動かしたり、そんな小さな一歩からはじめればいいのです。学校などが行うプログラムに参加するのもいいでしょう。家族みんなで参加して、あなたが見本を示せば、子供も自然に体を動かすようになるのです。
JINJIの手法は、決して具体的にこうしなさい、ああしてください、と支持を出すような形ではなく、“楽しむ”“感じて動く”という、身体を動かす楽しさの基本を重視したレッスンを行っています。いわれてやる、ではなく、自分から楽しむこと。これをレッスンで体験してゆくことをメソッドとしています。